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Dica para emagrecer sem sair de casa

Pular corda emagrece, acelera seu metabolismo e tonifica todos os músculos do seu corpo. Como há muitos movimentos diferentes, o exercício pode te ajudar a tonificar os principais grupos musculares do seu corpo. Ah e claro: não te obriga a sair de casa.

Pessoas que querem eliminar gordura, mas que não têm um peso muito elevado e que não possuem comprometimentos de movimentos. Comece por poucos minutos e vá aumentando o tempo de prática do exercício gradativamente. E, além disso, pular corda requer determinados cuidados. Um indivíduo com sobrepeso ou em estado de obesidade, vai gerar um impacto gigante nos membros inferiores.

Pelo mesmo motivo, alguém com qualquer problema de origem articular nos joelhos, não devem pular corda, pelo impacto que o exercício proporciona. 

Se aliado a uma alimentação balanceada, este tipo de exercício pode sim ser um grande aliado à saúde e à forma física.

 

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