A alimentação pode ser cerca de 80% dos resultados de quem busca emagrecer ou adquirir massa magra. Então, se já está comparecendo à academia de forma educada, você pode sim usar os projetos verão para corrigir a alimentação e mudar o desenho no pouco mais de um mês que falta para a temporada mais quente do ano.
E um dos maiores entraves para você conquistar a saúde ou a forma que deseja pode estar no prato que você monta. Por isso, a rotina de estar sempre em consultórios de especialistas em alimentação saudável é tão popular entre quem trabalha com aparência ou com alta performance em esportes. Para ter um belo futuro, adotar este hábito e não abandonar é a garantia de uma vida não só com a estética em dia como também a saúde sempre em ordem!
Para se ter uma ideia de como o acompanhamento nutricional e a rotina de alimentação são importantes, uma nova pesquisa publicada no periódico científico Journal of Association for Consumer Research examinou 56 estudos e constatou que pratos menores podem, sim, fazer você comer menos; a conclusão foi que uma atitude simples como diminuir o tamanho da louça pela metade baixou em 30% a ingestão de alimentos.
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